آنچه در مورد ضدآفتاب ها باید بدانیم

صدای زرند – دکتر الهام اسدی: اشعه آفتاب در ایجاد سرطان پوست، چین و چروک و پیرپوستی و همچنین لک و تیرگی نقش مهمی دارد.

هر چند دوری از تماس با نور آفتاب امکان‌پذیر نیست لذا مصرف منظم کرم‌های ضدآفتاب یک راه‌حل عملی برای پیشگیری از عوارض نورآفتاب است.

بخش مضر اشعه آفتاب اشعه UV یا اشعه ماوراء بنفش نام دارد که خود به دو بخش UVA و UVB تقسیم می شود، بنابراین یک کرم ضدآفتاب خوب باید علاوه بر فیلترهای UVB حاوی فیلترهای UVA نیز باشد (علامت PA روی ضدآفتاب میزان محافظت پوست شما را در برابر UVA نشان می‌دهد).پ

– عدد SPF فاکتور محافظت در برابر UVB می باشد. برخلاف آنچه تصور می شود SPF 30 دو برابر SPF 15 کارآیی یا محافظت در برابر UVB نخواهد داشت، یک ضدآفتاب با عیار حافظتی یا SPF 15 تقریباً ۹۳ درصد از UVB نور خورشید را فیلتر می کند حال آنکه یک ضد آفتاب با SPF 30 تقریبا ۹۷ درصد از UVB نور آفتاب را فیلتر خواهد کرد.

در اکثر موارد داشتن SPF حداقل ۲۵ برای ضدآفتاب کافی می باشد.

– اگر قصد ورزش کردن یا بودن در آب را دارید از یک ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و تعریق استفاده نمایید.

– ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنید. افرادی که پوست چرب دارند یا مستعد آکنه هستند باید از کرم‌های ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنند و افرادی که پوست خشک دارند می‌بایست از ضدآفتاب‌هایی با پایه چرب‌تر استفاده کنند.

– بهتر است که حدود ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب‌ استفاده شود و هر ۳ ساعت یک بار تجدید شود.

– از ضدآفتاب‌ های فاقد پارابن استفاده کنید.

– حتماً در هوای ابری از ضدآفتاب‌ استفاده کنید چون ابرها نمی‌توانند اشعه مضر ماوراء بنفش را جذب کنند.

– ضدآفتاب باید به مقدار کافی به پوست زده شود (حدود نیم بند انگشت برای صورت).

انتهای پیام/