کمبود هر ویتامین می تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود، یکی از پیامدهای کمبود ویتامین b۱۲ ایجاد خستگی در بدن است، در زیر یه سایر موارد اشاره شده است.
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه،کمبود هر ویتامین می تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود، یکی از پیامدهای کمبود ویتامین b۱۲ ایجاد خستگی در بدن است، در زیر یه سایر موارد اشاره شده است.
عدم دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. به عنوان مثال، بافت می تواند تجزیه شود و منجر به از دست دادن عضله شود.
خوردن غذاهایی با محتوای قند و کربوهیدرات کم مانند پنیر دلمه یا کلبه می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
ملاتونین – melatonin دارویی ست که می تواند مشکل بی خوابی شما را برطرف کند. با این حال مصرف آن قواعدی دارد که باید رعایت شوند؛ آیا مصرف ملاتونین برای بدن ضرر دارد؟
استفاده ازدهانشویه بلافاصله پس از مسواک کردن توصیه نمی شود و بهتر است آن را با فاصله زمانی پس از مسواک زدن استفاده کرد.
ارسال دیدگاه
قوانین ارسال نظر