اگرچه درد شکم، التهاب و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند؛ اما این تمام ماجرا نیست چون سلامت روده بر فرآیندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد.
پژوهش‌های اخیر بیانگر آن است، افرادی که در طول سال حدود ۱۶ کیلوگرم پیاز می‌خورند ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می‌دهند.
ماست، موز، لوبیا، سیر و مارچوبه از سالم ترین خوراکی ها برای روده هستند.