دلایلی وجود دارد که باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن می شود. برای پیشگیری از این اتفاق راهکارهایی هم وجود دارد.
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه، سنگ کلیه زمانی تشکیل می شود که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار افزایش یابد. خوردن مایعات کم و در نتیجه کاهش آب بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.
علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند:
۱) آب
کم آبی بدن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. برای اینکه بدانید بدنتان کم آب است یا نه، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معناست که بدن به آب بیشتری احتیاج دارد.
۲) شیر
شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. پژوهش های اخیر نشان داده اند که مصرف شیر می تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه داشته باشد.
۳) آب لیمو
افزودن چند قطره آبِ لیموی تازه در فنجان چای یا لیوان آب نه تنها هیدراتاسیون را بالا می برد، بلکه به دلیل دارا بودن اسید سیتریک، به شکستن سنگ های کلیه نیز کمک می کند.
۴) سرکه سیب
سرکه سیب، اسید معده را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی می کند و به نحوی جلوی ایجاد سنگ های جدید در کلیه را می گیرد.
استفاده ازدهانشویه بلافاصله پس از مسواک کردن توصیه نمی شود و بهتر است آن را با فاصله زمانی پس از مسواک زدن استفاده کرد.
غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو حاوی پروتئین های با کیفیت، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.
۹ مورد که به ما نشان میدهد روزانه آب کافی نمینوشیم.
یک مطالعه جدید نشان می دهد داروهای رایجی که برای کنترل کلسترول، قند خون و فشارخون بالا استفاده می شوند نیز ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد کاهش دهند.
عالی ومفید
ارسال دیدگاه
قوانین ارسال نظر